О здоровье.

Весной особенно нужно следить за своим здоровьем. Организм ослаблен. Подвержен разным вирусам. Да и гипертония весной обостряется. Поэтому не лишним будет купить тонометр в Киеве и мерить давление. Если давление несколько дней высокое, то нужно обращаться к врачу. Лекарства от давления нужно принимать правильно и только те, которые назначит врач.
Весной нужно налегать на фрукты и овощи. Так же в рационе должно быть много белка. Обязательно ежедневно употреблять в пищу нерафинированое растительное масло. Можно попринимать рыбий жир или просто гулять на солнце, чтобы в организме вырабатывался витамин Д. Это важно для усвоения кальция и фосфора.
Поститься весной опасно для здоровья. Но если уж хотите соблюдать пост - ешьте побольше грибов, орехов и бобовых. В этих продуктах много природного растительного белка.