Как сделать так, чтобы отпуск прошёл ИДЕАЛЬНО.






Чтобы отдых удался - первое, что нужно сделать : отключить нафиг все гаджеты... Смартфон и интернет — это вообще отдельная болезнь. Проявите силу и перестаньте без конца проверять свои странички в соцсетях — кто к вам заходил, сколько лайков поставил, что написал, какие новые фото выложил и т. д. И уж тем более, проверять рабочую почту и отвечать на деловые звонки. Иначе будет ощущение, что вы никуда и не уезжали. Лучше вообще отключать телефон, взяв за правило раз в день или два проверять, не было ли крайне срочных звонков. И наслаждайтесь отдыхом!

И ещё несколько советов для хорошего отпуска:

Нужно ли заранее планировать отпуск?
Зависит от индивидуальных особенностей. Если в жизни вы уверенно чувствуете себя в изменяющихся обстоятельствах, легко подстраиваетесь, когда что-то меняется на ходу («Не получилось так? Отлично! Попробуем вот это»), то для вас и спонтанный отдых не составляет проблемы. А любой элемент непредсказуемости только добавляет впечатлений в отпускных приключениях. Таким людям бывает достаточно наметить примерный маршрут, а остальные вопросы решать на месте. Если вы по жизни тревожный человек, предпочитаете всё держать под контролем, и любое изменение планов выбивает вас из колеи, стоит заранее спланировать свой отдых. Это поможет справиться с внутренней тревожностью и чувствовать себя более уверенно. Хотя и таким людям можно порекомендовать попробовать хоть иногда сделать что-то новое и неожиданное в жизни (если они чувствуют в себе на это силы) и таким образом приобрести новый опыт. К примеру, согласиться на внезапное предложение друзей отправиться в Карелию сплавляться на байдарках вместо того, чтобы ехать на месяц в Крым или Анапу, как все предыдущие десять лет.

Сколько и когда отдыхать?
Стоит ли делить отпуск и отдыхать сразу все положенные 28 дней — единого рецепта тоже нет. Многие психологи считают, что летом надо отдыхать минимум две недели. За это время можно восстановиться. Если есть возможность, то и подольше. Идеальный вариант, когда вы можете пойти в небольшой отпуск также в новогодние каникулы, на майские праздники и захватить кусочек осени, чтобы продлить лето — то есть каждый сезон. Но опять же, не у всех сегодня такой выбор есть.

Брать ли в отпуск детей?
Обязательно. Но при этом стоит подумать и об интересах детей. Вряд ли подростку понравится всё лето провести на даче, если там нет возможности общаться со сверстниками. Конечно, ради того, чтобы обновить супружеские отношения и не дать им совсем превратиться в рутину, можно выделить несколько дней в отпуске только для двоих, без детей. А вот если супруги предпочитают проводить весь отпуск раздельно (ссылаясь на то, что они и так устают друг от друга за весь год), вряд ли их союз можно назвать полноценной семьёй. Когда близкий человек небезразличен, то хочется делиться с ним впечатлениями и эмоциями.

Пускаться ли во все тяжкие?
Отпуск для того и существует, чтобы нарушать режим, попозже ложиться спать, есть побольше мороженого и так далее — то есть всячески баловать себя и делать то, что мы не можем себе позволить в обычные дни. То же самое касается и детей. Ведь к концу учебного года они так устают от расписанной до последней минуты жизни — «школа – дом – секция – домашние задания» — что заставлять их соблюдать строгий режим и в отпуске было бы неправильно. Исключения из правил обязательно должны быть.
Даже для самых активных и общительных по натуре личностей в первые дни рекомендуется уединение и покой. Вообще, нужно дать себе возможность лениться и ничего не делать. Есть люди, которые в отпуске не умеют отдыхать — они «работают». Каждый день у них расписан с утра и до позднего вечера: на какую экскурсию съездить, что обязательно посмотреть. А потом возвращаются и говорят: «Отдохнули хорошо, только так устали!» Поэтому не стоит развивать чрезмерную активность и носиться с утра до вечера в изучении достопримечательностей. И ругать себя за то, что отпуск уже заканчивается, а вот эту необыкновенную пещеру вы ещё не посмотрели.





Последние записи в журнале

  • Ксения Качалина спивается с 2004 года.

    Вот и добрались наши СМИ до одной из бывших жён Михаила Ефремова... Пишут, что она пьёт, не работает и так далее. Сейчас вообще мода - писать о…

  • Евгения Белякова "Осторожно, психолог!"

    «Психологи – враги рода человеческого» – бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним…

  • Признаки психологической зрелости...

    Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.…

  • О будущем...

    Будущее туманно, но всем нам мучительно хочется знать "что там, за поворотом?"... Остаётся только гадать и читать прогнозы в СМИ от…

  • Со Старым Новым годом!!!

    Отмечать Новый год в ночь на 1 января в России стали только с 1700 года – традицию ввел первый российским император Петр I. До этого Новый…

  • С Рождеством!

    Рождество Христово и все праздничные дни от рождественского сочельника до 17 января включительно – это время прежде всего для общения с Богом и…

  • Католическое Рождество.

    Двадцать пятого декабря большая часть представителей католичества, а в некоторых странах и не причисляющие себя к христианству люди будут отмечать…

  • Скоро!

  • Жена футболиста "Спартака" мошенница?

    В 2009-ом полузащитник «Спартака» Денис Глушаков женился на девушке Дарье из его родного города Миллерово. В 2011-ом у пары родилась…

promo enasiwa november 12, 19:16 3
Buy for 10 tokens
Сон. Всегда ложитесь спать до 24.00! Раннее время отхода ко сну важнее количества часов сна. Лучше лечь в 23.00 и встать через 5 часов, чем лечь в 3.00 и проспать 8 часов. Ложитесь спать в одно и то же время: допустимый разброс — 60 минут. Иначе организм будет тратить много сил на…