Польза сауны.

Японские ученые утверждают, что среди всех благ для здоровья, приносимых посещением сауны, можно смело прибавить и еще одно - пользу для сердца. Группа исследователей из Университета Тоямы в Японии провела исследование, по результатам которого утверждает, что по эффекту воздействия на сердце сауна сравнима с физическими нагрузками. При этом, от воздействия теплого воздуха на тело человека, его организм начинает вырабатывать больше "молекул счастья" - серотонина, который благоприятно воздействует не только на мозг, но и на сердце. Японские ученые говорят, что посещение сауны особенно показано людям, пережившим различные сердечные заболевания. По словам медиков, в результате сердечных заболеваний почти всегда развивается сердечная недостаточность, приводящая к тому, что сердце не может доставить крови в достаточном количестве. "Банная профилактика" является одним из самых мягких безмедикаментозных способов заставить сердце работать чуть быстрее и выработать в организме биологические условия, чтобы сердечная мышца могла работать быстрее, но не в ущерб себе. По словам Такаши Охори, профессора Университета Тоямы, положительные свойства сауны или бани известны давно, однако они решили подойти к исследованию свойств с научной позиции и определить, чем же именно полезно посещение сауны или бани. В последнем исследовании японских ученых приняли участие 41 пациент с сердечными заболеваниями, которые посещали сауну на протяжении 15 минут по пять дней в неделю на протяжении трех недель. На основании замеров показателей ученые установили, что в результате данной процедуры у пациентов происходило "мягкое" учащение пульса на 10-40%, а после завершения процедуры температура их тела еще около 30-60 минут оставалась выше положенных 36,6 градусов на 1-1,5 градуса, что стимулировало работу кровеносной и эндокринной систем. В отчете о проведенных исследованиях специалисты в последнем номере научного журнал American Journal of Cardiology пишут, что посещение сауны по эффекту сравнимо с 6-10 минутной пробежкой легким темпом на расстояние 400-800 метров - все показатели организма в данных случаях были практически идентичны. При этом японские исследователи говорят, что в их исследовании речь идет именно о кратковременном посещении бани или сауны, тогда как долговременное воздействие высоких температур - это уже испытание для организма, которое не всегда имеет положительные последствия.
Метки:

Последние записи в журнале

  • Скоро!

  • Жена футболиста "Спартака" мошенница?

    В 2009-ом полузащитник «Спартака» Денис Глушаков женился на девушке Дарье из его родного города Миллерово. В 2011-ом у пары родилась…

  • Какой на самом деле Егор Крид.

    Недавний мальчик из Пензы Егор Булаткин, имя которого знали только знакомые и друзья по школе, несколько лет назад превратился в мечту глупых…

  • Как выбрать зимние сапоги.

    Выбирая зимнюю обувь, следует в первую очередь обращать внимание на материал. Для зимы желательно покупать обувь из натуральной кожи с…

  • Как выучить иностранный язык.

    Изучение языка – это смена ментальной активности, оно развивает вашу голову, не дает вам стареть. Можно сравнить обучение языку с…

  • Как выбрать пуховик.

    Что касается меня, то я считаю, что лучший пуховик - это шуба. Не понимаю тех людей, которые зимой заворачиваются в эти "стёганые одеяла"…

  • Шейка бедра.

    Перелом шейки бедра – одна из тех травм, которых люди старшего возраста бояться больше всего. И небезосновательно – 90% случаев переломов…

  • Как сохранить здоровье.

    Сон. Всегда ложитесь спать до 24.00! Раннее время отхода ко сну важнее количества часов сна. Лучше лечь в 23.00 и встать через 5 часов, чем лечь в…

  • Польза сала.

    Полезные свойства сала поистине безграничны. Оно – ценнейший источник животных жиров, без которых функционирование человеческого…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.