Эля (enasiwa) wrote,
Эля
enasiwa

Categories:

От чего может заболеть голова.

Существует более ста причин возникновения головной боли. В большинстве случаев это сигнал о внутренней патологии наших органов и систем. И как показывает практика, чаще всего причина нарушений кроется в неправильном образе жизни.

Неврологи утверждают, что обезболивающие — это, конечно, не метод лечения периодически возникающей головной боли: длительное употребление этих препаратов приводит к привыканию, и ваша чувствительность к боли повышается. Если вы хотите избавиться от недуга, вам необходима консультация специалиста и полноценное обследование. Причем по типу головной боли можно предположить причину нарушения работы органов. На данный момент выделено два самых распространенных типа головной боли: головная боль напряжения и «шейная» головная боль.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ — одна из самых распространенных, с ней сталкивается каждый человек в своей жизни. Голова будто стянута тесной шапкой, болят глаза, виски — знакомое ощущение? Причина ее возникновения — хроническая усталость и стресс. Мышцы скальпа и шеи находятся в постоянном напряжении, нарушается кровообращение и поступление кислорода.

ЧЕМ СЕБЕ ПОМОЧЬ? В первую очередь признайтесь себе, что вам плохо, тяжело, одиноко. «Одна из причин неврозов и депрессий — неумение попросить о помощи и пользоваться ею, — рассказывает психолог Инна Кринова. — В сложный момент каждый вам даст ровно столько, сколько сможет, — не требуйте большего. Подумайте, чего бы вам сейчас хотелось? Кто-то умеет замечательно выслушать, кто-то обнять, кто-то рассмешить, кто-то вдохновить. Не бойтесь сказать: «Ты нужен (нужна) мне!» Второй важный момент — это физическое расслабление: особые техники массажа, спа-процедуры и упражнения (йога, тай-чи). В-третьих, обратите внимание на свое питание. «Например, частое употребление сахара, жирной пищи, продуктов, содержащих консерванты, обильная еда на ночь — все это приводит к дисфункции желчного пузыря, печени, что вызывает нарушение пищеварения, дискомфорт, раздражительность и головную боль! — рассказывает диетолог Елена Венетик. — Обязательно съедайте не менее 300—400 г свежих овощей и фруктов в день, а также не забывайте про морскую рыбу. Доказано, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, положительно воздействуют на нервную систему».

«ШЕЙНАЯ» ГОЛОВНАЯ БОЛЬ идет из-под затылка, отдавая в виски и глаза. Вы можете нащупать болевые точки на затылке и шее, ощущая, что не получается свободно «вертеть головой», как в детстве. Головная боль возникает при резком, неловком движении шеей, долгом сидении за компьютером, простудных заболеваниях. Словом, состояние позвоночника — одна из главных причин наличия или отсутствия головной боли. Остеохондроз и воспаление шейных межпозвонковых суставов из-за простудных заболеваний приводит к раздражению нервных окончаний в этой области, спазмам сосудов и перенапряжению мышц.

ЧЕМ СЕБЕ ПОМОЧЬ? В первую очередь нужно улучшить состояние позвоночника. Скорее всего, специалист предложит вам курс мануальной терапии и лечебной гимнастики. Во-вторых, необходимо укрепить иммунитет, чтобы избежать обострения заболеваний полости носа и рта.
Subscribe
promo enasiwa ноябрь 28, 01:28 3
Buy for 10 tokens
Для Козерога 2021 обещает быть удачным. В плане финансов благоприятна первая половина года. В личной жизни будет гармония. Для вас в 2021 важно беречь здоровье. Для Водолея год станет судьбоносным. Возможен карьерный взлет или встреча очень важного для вас человека. В середине года судьба…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment